Beneficios de hacer yoga en pareja

Beneficios de hacer yoga en pareja

El yoga es practicado por muchas personas de todas las edades. Se lo practica con fines terapéuticos, de salud emocional o física, y también se lo practica por diversión. Además es necesario mencionar que esta actividad requiere concentración y dedicación al momento de practicarla.  

El yoga para principiantes requiere de asanas básicas que se puedan realizar correctamente sin perjudicar ninguna parte del cuerpo. Muchos dicen que el yoga es un deporte de moda, pero no es así! El yoga es una actividad que te ayuda física y psicológicamente, y además aporta en tus relaciones.

Yoga significa unión, pero no nos referimos simplemente a la unión de tu cuerpo con tu mente, sino a la unión o lazos que se forman con las demás personas que también lo practican, en este caso tu pareja! Esto significa que el yoga ayuda a entenderse mejor y a construir una relación a partir de la práctica.

Existen formas en el que el yoga en pareja mejora la relación. A continuación las enumeramos.

Aceptar las diferencias. Es verdad que todas las parejas discuten y muchas veces no llegan a un acuerdo por sus diferentes gustos, pero cuando practican yoga en casa, están concentrados en hacer algo juntos y estar relajados.

Mientras hacen las asanas de yoga, dejan sus diferencias a un lado y se enfocan en algo positivo. Ya no hay tiempo de discutir por las ideas distintas sobre un tema, simplemente aceptan la opinión del otro. De esta manera tu relación mejorará.

Contacto físico. En el yoga en pareja existen posturas que requieren de contacto con la otra persona, esta es una buena actividad para que la otra persona sienta que está a su lado y que le está transmitiendo cariño.

La función emocional del contacto se da cuando se practica las posturas de yoga con alguien a quien quiere, en este caso con su pareja. Estas posturas ayudanta  estar en contacto físico y emocional con tu pareja, y además los dos sientes en cariño del otro. Esta conexión personal  provoca una disminución del dolor debido al contacto físico en las posturas.

Mejora la comunicación. Cuando aceptamos las diferencias y hay contacto físico en la pareja, la comunicación verbal y no verbal mejora.  Es momento de olvidar lo malo, y comunicarse para estar más unidos como pareja.

En las posturas de yoga existe más comunicación no verbal, es decir las miradas, los gestos, y la forma de decir las palabras y de  tomar a la otra persona. La comunicación en pareja es una clave del éxito para triunfar en el amor.

Aumenta la comprensión. Cuando existe la comunicación habrá mejor comprensión, porque mediante la comunicación verbal podemos saber lo que dice nuestra pareja, y con la comunicación no verbal sabemos lo que piensa.

Al momento que se practica yoga en pareja, ya estamos comprendiendo y aceptando los gustos de la otra persona. Para comprender a tu pareja, es necesario ponerte en sus zapatos, y no hay mejor manera de hacerlo que yendo juntos a clases de yoga.  La base de la compresión es la aceptación, actívela en su relación.

Fomenta confianza. Cada vez que se haga una postura básica de yoga depende de los dos, hay que confiar que el otro hará de la mejor manera su parte, y cumplir tú con la tuya.  Hay asanas que son muy complicadas y solo se pueden realizar entregando tu absoluta confianza en la otra persona.

Si los dos ponen de su parte en las clases de yoga habrá una confianza absoluta, y proporcionará tranquilidad, clama, satisfacción y seguridad al hacer una postura. La confianza es una característica esencial en una relación de pareja exitosa.

Trabajo en equipo. Cuando se hace una postura en pareja se requiere el esfuerzo de los dos, no hacen su trabajo individual, sino que ambos se ayudan. El trabajo en equipo se hace especialmente en aquellas posturas que son de equilibrio, o en las que hay que apoyarse sobre el otro.

Cuando hacemos algo en equipo, se valora el tiempo juntos. Practicar yoga en pareja significa que día a día se comprometen en avanzar en los niveles de posturas. Cada relación de pareja es un universo, y trabajar juntos es el éxito.  

Espero que estas formas en que el yoga mejora tu relación, te animen a practicar yoga con tu pareja. Gracias a esta disciplina se afianzan las relaciones en pareja y consiguen mayor comunicación, paciencia y afecto entre ambos. Namasté.  

Posted on 2018-05-01 by Lady Moreira Vida y salud, Salud, Camino espiritual, Yoga 0 1581

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