10 consejos para tener una piel hidratada y perfecta

10 consejos para tener una piel hidratada y perfecta

El cuidado de la piel es esencial para evitar el crecimiento prematuro, por este motivo es necesaria una buena hidratación con productos ecuatorianos y técnicas sencillas de realizar. Con estas indicaciones proporcionamos elasticidad, suavidad y firmeza a la piel.

Toma en cuenta estos 10 consejos para tener una piel hidratada:

Beber agua. Nuestro cuerpo está constituido por 70% de agua, esto incluye nuestra piel; por ese es recomendable beber al menos 2 litros de agua diariamente. Si no bebemos agua se refleja en nuestra piel, especialmente en el rostro que toma una apariencia seca y escamosa.

Practicar ejercicio diariamente. Cuando hacemos algún deporte ganamos elasticidad y eliminamos toxinas mediante el sudor, lo cual permite que se reconstruya las células de nuestra piel. Un buen ejercicio para mantener nuestro cuerpo cuidado es yoga para principiantes.

Bañarse con agua fría. El agua fría mejorará el drenaje y la circulación sanguínea. El agua fría solo debes echarte por 5 minutos porque puede cerrar completamente los poros de la piel.

Utilizar un jabón adecuado. Es necesario utilizar un jabón de pH neutro y que no tenga tantos químicos. Los jabones artesanales son recomendados para tu limpieza diaria, por ejemplo los jabones de Palo Santo que tienen efectos hidratantes gracias a la glicerina. Además este jabón tiene una alta cantidad de limoneno que sirve como antiséptico, antihongos, antibacterial, antiinflamatorio y antioxidante.

Utilizar cremas hidratantes. Puedes usar una loción o crema hidratante todos los días, aplica en las diferentes zonas y date un masaje con la yema de los dedos para que se concentre la crema y tu piel luzca más tersa y radiante. Algunas partes de nuestra piel son más gruesas, por lo  que hay que utilizar más crema e hidratarlas bien, estas partes son la planta de los pies, rodillas y codos.

Exfoliar tu piel. Realiza una limpieza profunda en tu piel y déjala libre de impurezas con la exfoliación. Debes exfoliar 3 veces a la semana tu cuerpo, especialmente tu rostro para prevenir el envejecimiento cutáneo y favorecer la oxigenación de los poros.  Exfoliar tu cuerpo y rostro es necesario para una regeneración celular adecuada.

Utilizar protectores solares. Debes ponerte cremas que te cubran de los rayos solares en todas las estaciones del año, especialmente en verano donde nuestra piel está más expuesta al sol produciendo quemaduras y erupciones cutáneas. Si te has expuesto por gran tiempo ante el sol, utiliza una crema calmante de quemaduras y enrojecimientos.

Desmaquillarse bien. Nunca se acueste sin maquillarse porque reseca y envejece la piel. Cuando quiera remover el maquillaje no utilice papel higiénico o trapos. Use algodón con crema desmaquillarte o pañitos húmedos. Nunca utilice alcohol porque se reseca la cara ni tampoco use gran cantidad de maquillaje en el día.

Alimentarse adecuadamente. Es necesario llevar una dieta equilibrada, incluyendo proteínas, verduras, frutas, vitaminas y ácidos grasos. Se puede ingerir alimentos con colágeno porque mejora y previene la deshidratación cutánea.

Tener buenos hábitos. Si quieres tener una piel suave e hidratada no consumas alcohol ni fumes cigarrillo. Concéntrate en una vida saludable y da el ejemplo para los que te rodean.

Recuerda que existen diferentes tipos de pieles, unas pueden ser grasas y otras resecas. Por ejemplo en las pieles más secas se pueden utilizar productos grasos como aceites esenciales de Palo Santo que tiene propiedades antioxidantes. En cambio las pieles grasas deben utilizar productos ligeros y libres de aceites que no bloqueen los poros.

Si cuidas a diario tu piel y tomas en cuenta estos consejos, en poco tiempo mejorará la apariencia, luciendo más elástica, brillante, suave y joven. Mantener la piel hidrata es uno de los retos más importantes que puedes plantearte! Manos a la obra!

Posted on 2018-05-07 by Lady Moreira Vida y salud, Salud 0 1109

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