Usos y beneficios de los aceites esenciales cítricos

Usos y beneficios de los aceites esenciales cítricos

Estas pensando en tener una tarde de aromaterapia y no sabes qué aceites esenciales usar? Has oído hablar de algunos tipos de aceites pero no sabes cuál es el mejor para activar tus sentidos? Te mostramos los aceites esenciales cítricos, beneficiosos para la salud mental y física.

Existe una lista amplia de aceites esenciales cítricos, entre ellos aceite de limón, de lima, de pomelo, de bergamota, de naranja y aceite esencial de Palo Santo. Muchos de estos se encuentran en las flores, raíces, hojas, troncos o frutos. Al ser muy volátiles hay que conservarlos bien y guardarlos en frascos oscuros y en un lugar fresco.

Algunos de estos aceites se extraen por prensado y otros por destilación al vapor. En el caso del aceite de Palo Santo se extrae por destilación. Este procedimiento dura de 15 a 20 horas y se lo hace en un único proceso.

A continuación te presentamos una lista sobre los usos y beneficios de esta categoría de aceites:

USOS

BENEFICIOS

Cuidado para la piel

Debido a sus propiedades antioxidantes y de vitamina C, estos sirven para las cicatrices, acné, piel grasa o sin brillo, dermatitis, etc.

Estimulante para el sistema digestivo

Debido a su efecto limpiador, regula la diarrea, estreñimiento y gases. Recordar que no se pueden ingerir directamente estos aceites, peor si tienen una concentración del 100% de pureza.

Estimulante para el sistema circulatorio

Ayudan a desintoxicar el cuerpo y el hígado, reduce el colesterol en la sangre, y equilibra el porcentaje de azúcar almacenada en la sangre.

Estimulante para el sistema respiratorio

Apoya al sistema inmune para evitar gripes, malestares, bronquitis, constipados y fiebres.

Sedantes y calmantes

Calman los dolores musculares por medio de masajes relajantes, también sirven para problemas de huesos como artritis, reumatismo. Además calman la ansiedad  y la depresión.

Evita infecciones

Son antivirales, antisépticos, antihongos, antiinflamatorios, antibacterianos y desinfectantes. En el caso del Palo Santo, tiene estas propiedades debido a la alta concentración de Limoneno.

Energizante

Estos aceites revitalizan la energía del día a día, cambian el estado de ánimo y traen pensamientos positivos.

 

Precauciones

No utilizar directamente sobre la piel el aceite esencial de limón o de Palo Santo porque puede irritar la piel. En lo posible deben diluir con otro aceite o utilizar uno que no tenga 100% de pureza.

Si va a broncearse o exponerse al sol, no utilice estos aceites cítricos porque son fototóxicos. No debe exponerse al sol después de 72 horas de su aplicación.

No usar aceites esenciales en niños menores de 3 años, mujeres embarazadas o mascotas.

No aplicarse estaos aceites sobre los ojos o en otra zona sensible.

Recuerda que cualquiera de estos aceites esenciales cítricos pueden ser usados de diferentes maneras para obtener los beneficios nombrados. Por inhalación o aromaterapia, donde puedes poner unas gotas de aceite en un difusor e inhalar el vapor. Por vía tópica, puedes poner unas gotas de aceite en tu bañera y darte un baño relajante, o en una compresa poner unas gotas y sobarte por el cuerpo. Por vía oral, muchos aceites pueden ser ingeridos y utilizados como aditivos para los alimentos.

Posted on 2018-05-10 by Lady Moreira Vida y salud, Aromaterapia, Salud 0 2537

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