Consejos para practicar aromaterapia en casa

Consejos para practicar aromaterapia en casa

La aromaterapia es una terapia alternativa que se ha practicado empíricamente durante muchos años. En la actualidad la aromaterapia ha tomado más seriedad, convirtiéndose en un tratamiento terapéutico centrado en el uso de aceites naturales o esenciales que se extraen de las plantas, las flores, las hierbas o los árboles, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar en general por medio de olores y la estimulación de los sentidos.

A continuación te enseñaré algunos trucos que puedes realizar en tu casa y practicar la aromaterapia. Además, eliminarás las malas energías y los malos olores de tu hogar.

  • Ambientador casero

Este ambientador es muy fácil de hacer, además se puede utilizar para regalar. Para realizar este ambientador solo utilizaremos 3 ingredientes fáciles de conseguir:

Aceite esencial de tu gusto, yo utilizare un aceite esencial de palo santo porque me ayuda a relajar y eliminar el estrés.

Un frasco con tapa y bicarbonato, en el caso de no conseguir bicarbonato puedes utilizar un poco de arroz crudo.

Su elaboración es sencilla, solo debes colocar el bicarbonato o arroz en el frasco, coloque alrededor de 15 gotas del aceite esencial y recuerda mezclar bien con un palito o vara, una vez que esté mezclado lo tapamos y listo.

Yo este ambientador lo utilizo cuando voy a dormir, o estoy muy estresado, su aroma me ayuda a relajar y a recuperar mis energías.

 

  • Velas aromáticas

Este truco se los recomiendo, es fácil de hacer, yo lo utilizo para eliminar los malos olores de mi hogar y al momento de tomar una ducha con los jabones relajantes de Palo Santo.

Los materiales que vamos a utilizar son los siguientes: un vaso de cristal, mecha para velas, si no sabes dónde comprar estas mechas, puedes comprar velas sin aroma, y con cuidado sácale la mecha, también utilizaremos parafina o la cera que obtuviste cuando sacaste la mecha.

Y por último un aceite esencial de tu agrado.

Su elaboración es sencilla. En el vaso colocamos la mecha sujeto a una varilla para que no se mueva, luego derretimos la cera, puedes hacerlo en el microondas o en la estufa, una vez que esté completamente líquida, colocaremos el aceite esencial, yo mezclé 10 gotas de aceite esencial de menta y 10 gotas de aceite esencial de palo santo.

Dejamos endurecer y listo. Puedes decorar el vaso y obsequiar.

 Te puede interesar: Usos y Beneficios de los Aceites Esenciales Cítricos

  • Ambientadores para carros

 

En época de invierno mi carro agarra malos olores debido a la humedad, yo acostumbraba a comprar esos ambientadores de cartón con olor a pino, manzana y su olor se le terminaba rápido o simplemente no abastecía a mi carro.

Para hacer este ambientador utilizaremos lo siguiente: una pinza de madera y un aceite esencial.

Para su elaboración, harás lo siguiente. Tomarás la pinza y le coloca 3 gotas de aceite esencial de tu preferencia, luego asegúrate de pinzarla bien en las rejillas del aire acondicionado, en segundos los malos olores de tu carro desaparecerán. Recuerda que aparte de eliminar los malos olores, estas practicando la aromaterapia, relajando tu cuerpo y recargando energías.

Si no posees un pinza, puedes hacer un muñequito de tela, para esto solo utilizaras, tela y un poquito de arroz.

En medio de la tela coloca, el arroz y 5 gotas de aceite esencial, haz una bolita, te quedará como una especie de fantasma, coloca en el aire acondicionado y listo.

 

  • Ambientador en spray

 

Este tipo de ambientador es el más común. Ustedes dirán ¿por qué no comprar uno en lata? Los ambientadores en lata son hechos con químicos, el que haremos hoy es hecho de forma natural que te ayudará a mejorar tu salud y a eliminar los malos olores de tu hogar.

Los ingredientes para hacer este ambientador son: un frasco pulverizador, un aceite esencial de tu gusto, 5ml de alcohol de etílico, y  20 ml de agua destilada.

Si no sabes dónde conseguir el agua destilada, haz lo siguiente. Coloca agua en una olla y déjala hervir con una tapa.

Cuando el agua hierve, genera vapor, el vapor permanecerá en la tapa de la olla transformándose en agua destilada, tomamos la tapa y colocamos esa agua en un recipiente.

Para prepararlo solo coloca 25 gotas del aceite esencial en el frasco con los 20ml de agua destilada y los 5 ml de alcohol, mezclar bien y listo. Si tu ambientador le hace falta aroma colócale un poco más de aceite esencial.

 

Practica 30 minutos de aromaterapia al día, y verás como tu fatiga o cansancio, serán menos frecuentes. Recuerda que también puedes utilizar estos aceites esenciales para poder realizar masajes relajantes y aliviar esos dolores corporales.

Si decides hacer una de estas opciones, recuerda tomar fotos y etiquetarnos en nuestras redes sociales.

Posted on 2018-05-15 by Jean Chávez Vida y salud, Aromaterapia 0 1916

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