Yoga beer, la nueva moda de tomar cerveza mientras te ejercitas

Yoga beer, la nueva moda de tomar cerveza mientras te ejercitas

Eres amante del yoga pero también te gusta la cerveza, estas en el sitio correcto. El Yoga es conocido como una disciplina física y mental milenaria,  que se asocia con la meditación y la relajación, ofreciendo beneficios mentales, físicos y espirituales.

Dentro del yoga existen varios estilos, yoga acrobático, yoga en pareja, y ahora se ha popularizado el yoga beer.

El yoga beer (yoga cerveza), nació en Berlín,  Alemania. Sin embargo, llegó rápidamente a otros países como Tailandia y Australia y sigue en expansión.

El yoga beer, es diferente al yoga convencional. Aunque en ambos se trate de hacer o ejecutar posiciones, en el yoga beer se cambia un poco, al momento de hacer una postura se bebe cerveza. Se cree que la cerveza ayuda a relajar el cuerpo con mayor rapidez y las posiciones resultan más fáciles de efectuar.

En Ecuador existe varias escuelas de yoga, y hace poco en la ciudad de Manta se realizó una clase donde pude conocer el yoga beer. Aunque al principio pensé ¿será bueno? Con el pasar los minutos y avanzando en la práctica note que en verdad la cerveza te ayuda a relajar y te permite hacer las posturas de una mejor manera.

Aunque practicar yoga beer  todos los días no es recomendable, la cerveza te puede ayudar a ganar peso. Pero si es un fin de semana y se te antoja una cerveza fría, puedes optar por hacer este tipo de yoga, donde vas a ejercitar el cuerpo y a la vez a disfrutar.

Si eres una persona que no te gusta la cerveza, no te excluyas de esta práctica. Muchas personas solo utilizan la cerveza o el recipiente para poder practicar y mejorar el equilibrio al hacer una postura.

Te puede interesar: Postura de yoga de la semana: Prasarita padottanasana 

A continuación te detallaré los beneficios de la cerveza y el yoga en nuestro cuerpo:

El tomar una cerveza al día puede brindar algunos beneficios a nuestro cuerpo, pero por supuesto, el exceso no es bienvenido en este tema. Es por eso que solo se recomienda como máximo una al día.

- Vitaminas y minerales. Su producción implica ingredientes que contienen más de 30 minerales y vitaminas cono B6, B1 y B2.

- Protege el corazón. Beberla con moderación aporta 31% menor riesgo de padecer una enfermedad cardiaca.

- Hidratación. Los deportistas la consumen posterior a una competencia, ya que favorece la hidratación, además ayuda a las molestias musculares derivadas del ejercicio.

- Prevención cálculos renales. Reduce el porcentaje de padecerlo en un 22 a 41%.

Si practicas yoga puedes obtener buenos resultados tanto física y mentalmente.

- El yoga te ayuda a estirar y tonificar los músculos.

- Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y del sistema endocrino.

- Fortalece la estructura ósea y las articulaciones.

- Reduce la presión arterial

- Disminuye los problemas respiratorios.

- Refuerza el funcionamiento cardiaco.

- Mejora la circulación.

- Disminuye el nivel de cortisol (hormona del estrés).

 

¿Te atreverías a realizar yoga beer? Coméntanos abajo en los comentarios. Si llegas a realizar esta práctica puedes tomarte una foto y subirla a tus redes sociales, y etiquétanos enFacebook,Twitter,Instagram.

 

Posted on 2018-05-22 by Jean Chávez Vida y salud, Yoga 2 1700

2 Comments

  • Franck Jones

    Franck Jones 2018-05-23 Reply

    anyone do not know what to do, if consuming alcohol is useless exercise, a good diet has to go hand in hand or what you lower it back up and forget about the changes
  • George Alecsiuk

    George Alecsiuk 2018-05-23 Reply

    poor world, more and more mentally ill, to top it off, they will surely see young people without PERSONALITY who will imitate them.

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