Terapia Holística, una forma de cuidar tu cuerpo

Terapia Holística, una forma de cuidar tu cuerpo

Seguramente has oído hablar sobre la terapia holística, la aromaterapia o terapias alternativa y si no ha sido así, no te preocupes hoy te explicare todo sobre las terapias holísticas. Las terapias holísticas son todas aquellas terapias alternativas, complementarias o naturales que procuran estimular el poder de sanación natural del organismo para que pueda recuperar su propio equilibrio.

En la terapia holística se toma en cuenta al ser humano como una unidad del cuerpo, mente y espíritu, a diferencia de la medicina tradicional solo trata la parte física del ser humano.

Dentro de las terapias holísticas tenemos a la Homeopatía, Acupuntura, fitoterapia, medicina floral, hidroterapia y aromaterapia, entre muchas otras, yo mas utilizo la aromaterapia, ya que me ayuda a practicar la meditación, la relajación y a desestresar el cuerpo.

La aromaterapia se practica por medio de los olores, masajes y el uso de aceites esenciales 100% naturales. Como les dije enante, el practicar esta terapia me ayuda mucho tanto física como mentalmente.

Antes de explicarles mis rutinas de terapia, quiero decirles que el  uso de los aceites esenciales poseen propiedades curativas, solo es cuestión de saber los beneficios que nos brindan.

Por ejemplo, yo paso viajando y el cambio constante de clima me hace producir gripe, o alergia, la verdad que al principio si pasaba tomando medicamentos, hasta que un día, una compañera me coloco un poco de aceite esencial de Palo Santo en el pecho, y en la sienes y no les miento al minuto se me quito los síntomas de la gripe y mi alergia.

Por lo general mi trabajo, mis estudios me dejan agotado, y créanme todos los días era lo mismo, estudios, trabajos, ir a casa y dormir, y eso está mal, por lo menos debes de realizar 30 minutos de meditación, y de encontrar tu ser interior para que puedas estar en paz contigo, y poder hacer las cosas bien al día siguiente.

Empecé hablar con amigos que hacen yoga, y me anime a practicar esta actividad milenaria, los primeros días me sentía súper bien, con energía y veía la vida de otra manera, pero por motivos de viaje y trabajo se me complicaba seguir haciendo. En el yoga al momento de meditar rocían un poco de aroma para poder relajarte, mi curiosidad me llevó buscar esto en internet y encontré la Aromaterapia.

Las rutinas eran fáciles de hacer, las podía hacer en casa, y solo necesitaba era un aceite esencial y un difusor de aromas que es totalmente opcional. Hago tres tipo de rutinas, uno que la utilizo para las mañanas, otra para las noches y una que es para los fines de semana que no trabajo y quiero permanecer relajado.

Mi rutina por las mañanas es la siguiente, el aceite que uso es el de palo santo, este posee un agradable aroma amaderado que te ayuda a recargar las energías del cuerpo y elimina la fatiga. En mi difusor de aromas le colocó de 3 a 5 gotas del aceite esencial de palo santo y dejó que aromatice mi cuarto mientras me quedo 10 minutos acostado, para que se me enfríe el cuerpo y poder bañarme, en ese tiempo respiro hondo, exhalo suave y comienzo a meditar.

Mi rutina de para las noches es las misma, solo que a veces varía un poco, en un atomizador, coloco un poco de agua con 5 a 8 gotitas de aceite, lo mezclo bien, y antes de dormir roció mi habitación , almohadas y cama, para esto utilizo un aceite de lavanda, que te ayuda a conciliar en sueño.  Los fines de semana si opto por un masaje, o por una ducha relajante, donde puedes utilizar velas aromáticas, jabones artesanales y naturales, y los aceites esenciales.

Anímate a practicar las terapias holística y cuida tu cuerpo tanto mental y físicamente. Cuéntanos en los comentarios qué te pareció esta información. Recuerda seguirnos en nuestras redes  sociales,Facebook , Twitter Instagram

Posted on 2018-07-13 by Jean Chávez Vida y salud, Aromaterapia 0 2621

Leave a CommentLeave a Reply

Blog search

Latest Comments

Related articles

Prev
Next