Prana Yoga: La energía de la vida

Prana Yoga: La energía de la vida

El yoga es una práctica milenaria que nos ayuda a estar en paz con nuestro ser interior y con el mundo que nos rodea, eliminando todo tipo de preocupación y tensión. Dentro del yoga se pone en práctica varias posturas, o ejercicios de meditación o relajación, entre ellas está el Prana, quizás ustedes hayan escuchado hablar del prana yoga, y si no es así aquí se los explicare. El prana yoga, o el prana según experto y la ciencia del yoga es la energía vital, es un principio activo que hace manifiestas todas las formas del mundo material, que anima las cosas vivas, mantiene al cuerpo vivo y saludable, nos rodea, penetra en nosotros, está en lo que vemos, olemos, palpamos y en muchas de las cosas que comemos.

¿Cómo se obtiene el prana?

En el yoga existen 3 fuentes principales donde se puede obtener el prana, estas fuentes son el Sol, el Aire y la Tierra. cada una posee una técnica diferente para poder recibir su energía y además brinda distintos beneficios a nuestro cuerpo y salud.

Prana Solar: el prana del sol se lo puede absorber con tan solo ponernos en contacto con el, los practicantes de yoga logran absorber su prana por horas de la mañana. Se recomienda meditar durante 5 a 10 minutos bajo el sol, realizando respiraciones, suaves. Recibir el prana solar te ayuda a fortalecer el cuerpo promoviendo l buena salud, incluso no es necesario practicar yoga para realizar este ejercicio, muchas madres lo hacen con sus hijos recién nacidos, con el objetivo de fortalecer su cuerpo.

Prana del aire: El prana del aire es absorbido por los centros de energía o chakras del cuerpo energético, a través de la respiración. El prana del aire se puede absorber mejor si realizamos respiraciones lentas, suaves.

Prana de la tierra: la técnica que se usa para absorber el prana de l tierra, lo hacemos muchas veces inconscientemente . El caminar descalzo ayuda a que nuestro cuerpo absorba las energías de la tierra, creando anticuerpos y haciéndonos más fuertes.

Cabe recalcar que ingerir alimentos naturales también nos ayuda a poder absorber prana solar, puesto que los alimento también se alimentan del sol, y al ingerirlos nosotros obtenemos su prana.  Por lo tanto, es de suma importancia seleccionar muy bien todo lo que comemos, sabiendo que los alimentos frescos contienen más Prana que los alimentos conservados.

Recuerden que pueden hacerlo en casa, lo importante es meditar, relajarte y poder respirar hondo, si te cuesta meditar puedes utilizar un poco de aceite esencial y rociarlo en la habitación o lugar donde lo vayas hacer, yo utilizo el aceite esencial de Palo Santo y por lo general siempre medito en mi patio sentado en el césped en horas de la mañana.

Atrévete a realizar estos ejercicios y absorbe el prana que te rodean, te aseguro que tu cuerpo se sentirá mejor. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales, Facebook,Twitter,Instagram  Namaste!






Posted on 2018-07-16 by Jean Chávez Vida y salud, Yoga 0 2646

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