Aromaterapia para la Depresión: ¿ Como controlar los síntomas de manera natural?

Aromaterapia para la Depresión: ¿ Como controlar los síntomas de manera natural?

En algún momento de la vida,muchos de nosotros hemos pasado por problemas emocionales que nos han dejado exhausto y sin energía. Pero no en todos los casos es posible salir de este estado emocional. Los problemas que invade nuestra mente afectan; de tal manera que, nos impiden desenvolvernos normalmente en nuestra vida cotidiana.

Cuando esto sucede, existe la probabilidad de caer en un trastorno mental y emocional considerado como Depresión. Tal vez tengan ya un conocimiento previo sobre este tema. Pero lo que no sabemos de la depresión, es que es algo más que un simple bajo estado de ánimo.

La depresión actualmente es considerada una enfermedad. Por ello la persona que se encuentre en estado depresivo, necesita de un tratamiento médico para poder mejorar. Normalmente la sociedad tiene la idea errónea, de que solo es un estado de ánimo como cualquier otro; que se puede dejar a una lado fácilmente. Esta es una de tantas ideas equivocadas acerca de este trastorno mental.

La personas que llegan a tener un estado depresivo; bloquean sus mentes, se encuentran afectadas física y emocionalmente. Entre los síntomas que presenta una persona en este estado; tenemos los siguientes:

  • Problemas de sueño

  • Problemas de memoria y concentración

  • Pensamientos negativos todo el tiempo

  • Falta de interés en actividades diarias.

  • Ganas de llorar sin motivo alguno

  • Problemas de alimentación y peso

  • Descuido de la apariencia física

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La lista de síntomas es extensa; por esto existe distintos tratamientos y terapias, porque en cada persona, la depresión actúa de manera diferente. Una de las opciones para ayudar a tratar el estado depresivo, es la utilización de aceites esenciales.

Por ser principalmente una enfermedad de estado emocional, los aceites aportan a esta labor, cualidades que ayudarán a mejorar el estado físico y emocional de la persona depresiva.

Estos aceites se utilizan a través de la práctica de aromaterapia. A través de esta práctica, se puede controlar y aliviar los síntomas de la persona en estado depresivo. La aromaterapia consiste en mejorar el estado mental y físico; a través de la aplicación o inhalación de los aceites esenciales. Estos olores van directo al cerebro actuando como disparadores emocionales.

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Dentro de las opciones de como practicar la aromaterapia, para mejorar un trastorno de depresión, señalamos las siguientes:

  • Utilizar aceites esenciales para aplicar en el cuerpo ayuda a relajar los músculos. Su olor presente en nuestro cuerpo, es un buen agente para poder evitar crisis emocionales.  Es recomendable llevar siempre a la mano un frasco de bolsillo, que contenga el aceite esencial. Así cuando exista alguna emoción negativa o sensación de tristeza; el aroma del aceite esencial nos hará sentir mejor.

  • Otra manera de usar los aceites esenciales como terapia para la depresión es ; utilizando difusores de aromas. Estos difusores lo podemos utilizar tanto en el trabajo o en casa. Así eliminaremos toda sensación negativa, logrando una mayor concentración, se renuevan y recarga energías y  alivia malestares físicos y emocionales.

  • Realizar baños aromáticos en casa es una buena opción, utilizando los aceites esenciales mientras nos duchamos. Es recomendable hacerlo aproximadamente una hora antes de acostarse.  Así tendrá un mejor efecto el uso del aceite esencial, en nuestro estado físico y mental.

Probablemente se preguntaran; ¿Que tipo de aceites esenciales usar ?

Gracias a la madre naturaleza, existen una variedad extensa de aceites esenciales. Entres estos aceites podemos mencionar:

  • Lavanda

  • Manzanilla

  • Romero

  • Ylang Ylang

  • Mandarina

  • Palo Santo

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Cada uno de estos aceites poseen propiedades medicinales y curativas excelentes. Siendo así de gran ayuda para poder utilizarlos en la aromaterapia. Pueden usar el aceite esencial de su preferencia. Pero me enfocare en hablarles de un aceite en especial, el aceite esencial palo santo.

El aceite esencial de palo santo se caracteriza por su contenido rico en limoneno, por ser un antioxidante, antibacteriano y antiséptico natural. Su olor a cítrico amaderado nos ayudará a estimular nuestro cerebro. De esta manera ayudando a relajar nuestro cuerpo y permitiendo una mayor concentración. Este aceite esencial es una herramienta para poder practicar la aromaterapia; y así, controlar problemas de trastorno mental como la depresión, siendo buena opción para poder usar en cada una de las indicaciones dichas anteriormente.

Recuerden que uno de los síntomas principales de la depresión es el estado mental.Una persona con depresión debe ser correctamente tratada por un especialista. La función principal de la aromaterapia es ayudar a controlar los síntomas de la persona depresiva.

Espero les sea de mucha ayuda esta información, y que puedan utilizarla en su vida cotidiana o poder ayudar a otra persona recomendando esta terapia.

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Posted on 2019-03-11 by Eliana Paredes Vida y salud, Aromaterapia, Salud, Medicina Natural 0 808

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