Cómo preparar un baño aromático relajante con aceites esenciales

Cómo preparar un baño aromático relajante con aceites esenciales

Tuviste un día estresante? Solo quieres llegar a casa y relajarte? Este post es el indicado para renovarte en tu casa desde la cabeza hasta los pies. Es hora de disfrutar y desconectarte del resto del mundo! Regálate un momento mágico y sin estrés en tu baño!

Un baño caliente con el aceite esencial de tu preferencia (Lavanda, eucalipto, manzanilla, menta o aceite esencial de Palo Santo) te relajará, tranquilizará tus músculos, te llenará de energía y te ayudará a conciliar el sueño llevando al cuerpo a un completo estado de relajación.

Una vez que hayas elegido tu aceite esencial, vamos a ver los pasos:

  1.        Llenar la bañera con agua tibia, puedes poner agua caliente y luego mezclarla con agua fría hasta que la temperatura esté a 32 grados. Asegúrate de que la bañera tenga suficiente agua que cubra todo tu cuerpo.
  2.        Poner  10 o 20 gotas de aceite esencial en tu jabón líquido neutro o en una cucharada de leche, esto dispersa los aceites esenciales. Estos aceites no deben tener un grado de pureza al 100% porque puede irritar la piel.
  3.        Podemos preparar el ambiente poniendo unas velas aromáticas en el baño, pétalos de rosas dentro de la bañera o una música suave para activar tus sentidos.
  4.         Luego introduces esta mezcla en el agua del baño. Removemos el agua para diluir bien el jabón con el aceite.
  5.        Con cuidado entramos a la bañera, sumergimos nuestro cuerpo y nos relajamos.

Si no tienes una bañera en tu casa, tan solo moja una esponja con el aceite esencial diluido y pásatela por todo el cuerpo.

El baño debe durar de 10 a 15 minutos para que los aceites actúen sobre tu piel. Muchos de estos aceites tienen sus propiedades que tienen muchos beneficios. Por ejemplo el aceite de Palo Santo tiene propiedades antibacteriales, antioxidante, antiinflamatorio y antihongos debido al Limoneno. 

Asegura de darte este baño relajante al menos una vez a la semana. Es una manera de alejarnos de las preocupaciones.

Esta opción natural terapéutica te ofrece muchas ventajas, por ejemplo el agua caliente ofrece al cuerpo un estado de bienestar, lo que ayuda a relajarse profundamente. Es ideal contra la ansiedad, estrés y la tensión nerviosa. Además el baño relajante es útil para la salud de la piel porque ayuda en el tratamiento y las infecciones de la piel.

RECORDAR. Si los aceites esenciales se vierten directamente al agua de baño se va hasta la superficie, se queda en las paredes de la bañera y pueden irritar tu piel, es decir que se perderán sus beneficios.

CONSEJO PRÁCTICO. Mientras estés dentro de la bañera cierra los ojos y coloca un paño tibio, luego concentra tu atención en las distintas partes de tu cuerpo. Mantén una respiración profunda y regular y piensa en cada una de las partes de tu cuerpo en la que el aceite esencial va a actuar, esto es un tipo de meditación para tu piel. Esta práctica te hará sentir más relajado y renovado debido al olor de los aceites.

La meditación es una actividad beneficiosa para recargar tu cuerpo y tu mente. Es un tipo de aromaterapia que se realiza mientras estamos dentro de la bañera.

No pongas pausa o límites al cuidado de tu piel y belleza. Limpia, oxigena, hidrata y regenera tu cuerpo y rostro. Es tu momento, debes disfrutar de esta experiencia con calma, no hay tiempo para las prisas!

Posted on 2018-04-11 by Lady Moreira Vida y salud, Aromaterapia, Salud 0 78

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